El mindfulness es la práctica de la atención plena y consciente. Es la práctica que nos permite vivir y disfrutar el presente. El entrenamiento sistemático de Mindfulness posibilita tomar conciencia de cómo nos encontramos y cómo nos sentimos (pensamientos, emociones y sensaciones) y a gestionar mejor el estrés produciéndose una mejor relación con nosotros mismo y los demás.
La hora Mindfulness: una burbuja repleta de paz.
En este taller las niñas y niños tendrán un espacio donde aprender a ser conscientes de cómo se encuentran, cómo se relacionan con su entorno y personas, qué emociones sienten, qué piensan, qué necesitan…
Hoy más que nunca el autocuidado y la atención que los niños puedan proporcionarse y activar, los ayudará a cultivar la calma, la felicidad y la paz.